怎么控制自己的脾气？怎样才能控制自己的脾气？怎么控制自己的脾气？怎样才能控制自己的脾气？怎么控制自己的脾气？怎么控制自己的脾气？2.学会控制自己:当你觉得自己的心情很糟糕，想对周围的人发火的时候，一定要在心里告诉自己要控制住。不要爆脾气，试着控制自己成功几次之后，以后遇到类似的情况就可以很好的控制自己的脾气了。
1、如何控制自已的脾气?
这里有一些控制脾气的建议:1。要意识到坏脾气的后果。意识到脾气暴躁的后果，比如丢掉工作，影响人际关系，可以帮助你更好地控制情绪。寻求支持。寻求支持可以帮助你更好地控制情绪，比如与朋友、家人或专业人士沟通，寻求心理咨询。3.找到放松的方法。找到适合自己的放松方式，比如冥想、瑜伽、运动，可以帮助你释放压力，消除负面情绪。
学会自我控制，比如深呼吸和数数，可以帮助你在激动的时候保持冷静。5.改变思维方式。尽量改变自己的思维方式，避免对他人行为的过度想象和过度解读，减少过度反应。6.练习宽容和理解。努力理解别人的立场和感受，练习宽容和理解，可以帮助你更好地控制自己的情绪，建立更健康的人际关系。以上建议可以帮助你更好的控制自己的情绪和脾气，建立更健康的人际关系。
2、如何控制自己的脾气?
我有一个坏习惯:喜欢为一点小事发火、生气。所以我妈妈给了我一本书，我不再生气了。这本书用11个生动有趣的故事告诉我们为什么生气，为什么不能生气，比如《新郎的罪行》、《鹰与田鼠》、《生闷气的灰姑娘》等。其中，让我印象最深的有三个方面:第一，生气之前想一想，站在别人的角度想想他的感受。因为如果生气了，会让对方关闭心扉，两个人无法心平气和的交谈，矛盾会越来越深。
因为如果我们把所有的“气”都藏在心里，很有可能有一天会突然爆发出来，把别人吓跑。我们应该做一些自己感兴趣的事情，比如听自己喜欢的音乐，可以慢慢带走你的悲伤和“气”，再运动一下，看看电视，“气”自然就消失了。第三，要有一颗宽容的心，遇到不顺心的事，比如准备郊游却下雨了；兴致勃勃地玩电脑游戏时，电源关闭等。这个时候会有一些失望，会有人生气，但是生气是挡不住雨打电话的，不如往好的方面想，坦然面对。
3、怎样才能控制自己的脾气?
我在职场上做了很多要命的事情。当时脾气比较火爆，但是没有被开除。领导和同事跟我沟通后，我不断的改变自己去跟身边的人沟通。不同意的时候，突然发现自己的火气特别重。那么我们应该如何控制自己的愤怒，先控制自己的情绪，在沉默中数到十呢？
想发脾气的时候，因为内心紧张，大脑缺氧，更容易爆发脾气。从十到一，在这短短的十秒钟里，冲动可能会减少一半，从而让我的心情变好！第二，暂时离开让你情绪激动的现场。当我们处于情绪激烈的状态时，可能是因为有人说了什么让我们不满的话。在这种情况下，暂时离开让你烦恼的人，找个安全的地方安静一下，比如回自己房间。
4、怎样控制自己暴躁的脾气
1、注意力转移:当某件事让你觉得很不开心，特别想发火的时候，尽量克制自己不去想这件事，把注意力转移到能让你感到开心的事情上，比如听音乐，这也能有效控制暴躁脾气的爆发。2.学会控制自己:当你觉得自己的心情很糟糕，想对周围的人发火的时候，一定要在心里告诉自己要控制住。不要爆脾气。试着控制自己成功几次之后，以后遇到类似的情况就可以很好的控制自己的脾气了。
5、怎样控制自己的脾气?
喜怒哀乐是人之常情，每个人都有自己的情绪。有的人，面对情绪等情绪，反应激烈，在言语、表情、行为上完全表现出极大的喜悦和极大的悲伤。他们敢于站出来，为不公平的事情挺身而出，他们能表现出正义感。但是，更多的时候，他们会为了自己的事情而勃然大怒，往往喜怒无常，给自己制造麻烦甚至灾难。控制不了自己情绪的人可能有自己的优点，但是相对来说内心不够强大，因为他们往往会因为一时的得失而大发雷霆，控制不了自己的情绪，但实际上他们往往对一些事情并不太在意，过不了多久就会彻底忘记。
6、怎么才能控制自己的脾气呢?
愤怒是可以控制的，火爆脾气也是可以控制的。关键是要掌握方法。(1)情境转移法:当愤怒突然冒出来的时候，人们有五种处理愤怒的方法。一种是把愤怒压抑到心里，生闷气；二是向自己发脾气，惩罚自己；三是无意识的报复和发泄；四是发脾气，以非常强烈的形式发泄愤怒；五是转移注意力抵消愤怒。其中，转院是最积极的治疗方法。当你生气的时候，你会对你不喜欢的人和事越来越生气。这个时候，你不妨用一个“36步计划”迅速离开让你生气的局面。最好是听听音乐，和可以倾诉的朋友散散步，慢慢就会平静下来。
7、怎么样才能控制自己的脾气
脾气是日常生活中常见的心理现象之一。很多年轻人遇事都是急性子，容易冲动，尤其是不开心或者不喜欢自己的时候。有时会和别人吵架说些尴尬的话，或者影响同志间的团结或者家庭的和睦。人有好脾气和坏脾气。脾气好的人走到哪里都会受到欢迎，别人也喜欢和他合作共事；脾气不好的人往往会给自己和他人带来苦恼，让别人觉得很难与之相处。
根据经验我们也知道，一个人所在的家庭或者小单位，如果有一两个人脾气不好，往往会让家庭或者集体不团结。因此，改掉坏脾气不仅是为了消除个人苦恼，也是为了促进家庭和睦，增进集体团结。一个人脾气好不好和他生活工作的环境有很大关系。温顺、平和、耐心等好脾气，往往与和谐温馨的家庭环境、良好的教养密切相关；脾气不好，如脾气暴躁、固执、古怪、任性等，往往与被宠坏、被溺爱或得不到家庭温暖、父母要求过于严格有关。
8、怎样控制自己的脾气
一个能控制自己脾气的人，在很多方面也一定能控制住。如果目前的环境让你心烦意乱，你需要调整自己的心情，或者你可以找一个安静的地方听听音乐来平静自己的心。下面是小编为大家整理的如何控制自己的脾气，希望大家喜欢！1.观察你的情绪。也就是时刻提醒自己:“我现在的心情是怎样的？比如，当你因为朋友约会迟到而对他不友好时，问问自己:“我为什么要这样做？
如果你意识到你因为朋友一次又一次的迟到而生他们的气，你就能更好地处理你的愤怒。学会观察自己的情绪是情绪管理的第一步。2.适当的表达自己的情绪。举一个朋友约会迟到的例子。你可能会生气，因为他让你担心。这种情况下，你可以委婉地告诉他，“你已经通过预约了。还没到时候。我担心你在路上会出事。”试着向他传达“我好担心”的感觉，让他知道他的迟到会让你有什么感受。
9、怎么控制自己的脾气?
1。面对问题时，减少自己的预设。什么是减少自己的预设？它是当我们看到一个场景时，我们总是下意识地想象这里发生了什么。一旦发现一点蛛丝马迹和我们想的一样，你的怒火就会飙升，最后脾气就会爆发。但是当我们后来发现并不是我们想的那样，我们就会懊恼和后悔，责怪自己当时没有控制好自己的脾气，等等，坏脾气会一直伴随着你。
但是回到家，她发现男朋友不但没做，还直接在卧室睡着了。看到这一幕，她认定男友是故意的，直接和男友爆发了史无前例的争吵，她觉得男朋友不爱她，不在乎她，所以很生气。然而，吵完之后，她发现男朋友浑身无力，脸颊通红，这时候她才发现不对劲。仔细一看，她发现桌子上有退烧药，原来她男朋友不做饭是因为发烧，而不是因为不爱她。